Многие люди обожают макадамию за ее сладкий вкус, напоминающий шоколад.
Однако не все знают о пользе и вреде данного ореха. Разберемся в этом более подробно.
Польза
В макадамии находится множество веществ, несущих организму пользу. Это витамины E, РР и группы B, кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий.
Кроме этого, данный орех способен улучшить состояние кожи, снизить вес.
Макадамия также способствует снижению уровня холестерина в крови, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние костей и суставов.
Вред
Данный продукт не следует включать в рацион при заболеваниях печени, поджелудочной железы, кишечника, обострении заболевания желудка.
При наличии индивидуальной непереносимости и аллергии макадамию также лучше исключить из рациона.
Кормящим женщинам следует относиться к данному ореху с осторожностью. В противном случае, у ребенка может возникнуть аллергическая реакция.
Теперь вы знаете, в чем польза и вред самого дорогого ореха – макадамии.
Автор: Екатерина Стрельцова
