Без воды никто не может существовать. Любому человеку она нужна, чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы поддерживать работу всех систем органов в порядке.
Если воды индивид получает достаточно, это хорошо. Но вот ее задержки в организме не являются нормой. Они указывают на наличие определенных отклонений.
Появление лишней жидкости в теле можно объяснить разными причинами. О наиболее частых из них будет рассказано далее.
Много соли
Питание является основой основ. Если человек есть слишком много соленой пищи, то отеки на его теле не заставят себя долго ждать. Порой индивид сам не замечает, сколько соли потребляет.
Чтобы оценить вероятность того, что именно она виновница задержки жидкости, следует не только понаблюдать за тем, как обильно солятся те же каши и салаты, но и состав готовых продуктов, которые употребляются изучить. В них часто соль присутствует в довольно серьезных количествах.
Гормоны
Эта причина актуальна для представительниц прекрасного пола в период ПМС. В это время меняется уровень и соотношение эстрогена и прогестерона.
А именно они влияют на обмен жидкостями. По этой причине за несколько дней до менструации на весах дама видит прибавку от 1 до 3 килограммов. С началом первых дней цикла вес возвращается в норму.
Мало движения
Когда человек ведет сидячий образ жизни, все процессы в его организме начинают замедляться. Кровь по венам бежит не так быстро, лимфа начинает циркулировать с меньшей скоростью, чем обычно.
При этом еще и органы все страдают, перестают своевременно получать питание. Почки при таком раскладе не могут быстро вывести жидкость, в результате чего отеки на теле проявляются.
Мало воды
Парадоксально, но именно недостаток воды и приводит к появлению отеков. Дело в том, что организм начинает накапливать воду, оставлять ее «про запас».
В таком случае тело отекает, вода в нем остается, не выводится своевременно.
Все эти причины следует устранить. Это позволит избавиться от отеков, которые опасны, поскольку создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
