Лимонная вода помогает проснуться, дает заряд сил и позитивную энергию. Когда вы пьете напиток на голодный желудок, вы позволяете своему организму работать продуктивно.
Польза лимонной воды для организма
1.. Для пищеварения. Благодаря лимонной воде из оргазма выводятся все шлаки и вредные вещества. Еда быстрее переваривается, полезные микроэлементы быстрее всасываются в стенки пищевода. Происходит сжигание жира.
2. Для сердца. Происходит очищение от холестериновых бляшек. Что предотвращает серьезные заболевания сердца и сосудов: инфаркт, тромбофлебит.
3. Для иммунитета. Содержание цитруса в воде дает иммунитету защитные свойства. Известно, что витамин С, лучшая профилактика от гриппа, простуд и ОРВИ.
4. Для крови. Чистит лимфатическую систему, увеличивает количество кровяных телец. Вода позволит избежать варикозного заболевания и тромбофлебита глубоких вен.
Лимонная вода для похудения
Лимонная вода, часто применяемое средство для сжигания жира. Специалистами исследованы все полезные и вредные качества воды. При постоянном применении организм быстро избавляется от лишнего жира.
- благодаря напитку быстрее усваиваются полезные микроэлементы;
- чувство голода становится незаметным, из-за витамина.
Поклонники диет и правильного питания, попробовав новый способ уменьшения веса, остались довольны результатом. Так как организм легко переносит воду. Все необходимые микроэлементы и витамины попадают в организм, что не вызывает чувство голода. В следствие настроение остается в норме.
При отсутствии необходимых веществ, у человека портится настроение, он становится раздражительным. Вода с лимоном восполняет дефицит микроэлементов.
Если в организме много шлаков, то сбросить вес быстро невозможно. Когда кишечник придет в норму, тогда и избыточный вес начнет уходить. Аскорбиновая кислота будет поддерживать организм, и в то же время поможет бороться с весом.
Также напитку характерны мочегонные свойства. Поэтому из организма своевременно выводится вся жидкость. В итоге за место жира, вырисовываются мышцы. И в целом человек теряет массу.
Как пить напиток
Чтобы напиток принес пользу, а не вред, важно запомнить правила приема.
Лимонное питье принимают на тощак, через 40 минут после пробуждения. После приема организм получает витамины, микроэлементы, которые очищают его от шлаков и оставшейся пищи. А также запускает пищеварительный процесс.
Чтобы вода оказала максимальную пользу, пить ее нужно сразу, после сна.
Также лимонный напиток оберегает организм от обезвоживания. Летом, когда сильная жара, только это питье помогает избежать перегрева. Но, в неограниченном количестве пить его не желательно. Дневная норма-500мл.
У напитка повышенная кислотность, поэтому пить его лучше медленно. Так как зубная эмаль может пострадать.
Вред от напитка
У лимонной воды нет серьезных противопоказаний, подходит практически всем. Но у человека могут быть хронические заболевания. Тогда употреблять питье нужно с осторожностью. Для начала, лучше сделать пару глотков, и в течение некоторого времени проследить за реакцией организма.
При гастродуаните, гастрите и язвах желудка пить лимонную воду противопоказано. Содержание кислотности могут нанести вред.
По итогу, можно сказать, что при соблюдении рекомендации, при правильном приеме лимонный сок принесет только максимальную пользу организму. Но забывать о противопоказаниях не следует. Следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем пить напиток.
Автор: Маргарита Садковская
