Массажные коврики появились давно. Сейчас, когда многие стали заботиться о своем здоровье, вести правильный образ жизни, таковые стали особенно популярными.
Такие приспособления помогают держать организм в тонусе, избавляют от болей и улучшают настроение. Также они снижают уровень стресса, оказывают расслабляющее действие, стимулируют обменные процессы, ускоряют регенерацию тканей.
Все это происходит за счет воздействия иголок и шипов на биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами. Казалось бы, что все предельно просто и понятно, что приобрести такую вещь следует всем.
Но все же стоит помнить, что лежать на иголках – занятие не безобидное. Есть несколько нюансов, как рассказал врач, которые обязательно стоит узнать перед ее началом.
Какие коврики бывают
Они отличаются по материалу, по толщине швов, по области их воздействия. Аппликаторы отличаются наличием острых металлических игл, у ортопедических ковриков таковые резиновые.
Массажер в форме валика можно использовать для шеи, в форме мячика – для любого участка тела. Коврики, полусферы и диски нужны для воздействия на стопы. С такими изделиями можно выполнять упражнения людям любого возраста.
Безопасно ли лежать на иглах
Даже острые иглы не приносят никакого вреда, хоть они могут показаться опасными. На коврике с ними можно лежать от 15 до 40 минут. После этого могут остаться покраснения на коже, но таковые довольно быстро исчезают.
Если впервые доводится практиковать, то воспользоваться стоит ковриками с резиновыми шипами. Это позволит адаптироваться к воздействию.
Противопоказания к использованию массажных ковриков
С массажными тренажерами, хоть они и полезны, следует заниматься аккуратно. После травм сухожилий, мышц и связок от них на какое-то время следует отказаться.
Не стоит лежать на иглах и при наличии ран и прочих повреждений покровов. При беременности, онкологии, остеопорозе, при воспалительных процессах в организме также не стоит практиковать.
Такие сведения о массажных ковриках стоит принять во внимание. В таком случае удастся использовать их безопасно и с пользой
