Практически каждый десятый житель Земли страдает от укачивания.
Разбираемся, в чем причина плохого самочувствия и как с этим бороться.
Симптомы кинетоза
По-научному укачивание называется кинетоз, или по-другому болезнь движения. Укачивать может в любом виде транспорта: автомобиле, водном транспорте, самолете и т.д.
Причиной всему являются монотонные колебания, которые вызывают:
- тошноту;
- рвоту;
- головокружение;
- потерю сна и аппетита и другие симптомы.
Именно такими проявлениями реагирует на покачивания наш вестибулярный аппарат. У большинства людей он достаточно тренированный, чтобы не замечать дискомфорта, однако есть случаи, когда укачивает даже в общественном транспорте.
Как избавиться от болезненных ощущений
Специалисты советуют следовать следующим советам:
- за пару часов до долгой дороги ничего не ешьте и не пейте;
- чтобы не обращать внимание на некомфортную ситуацию, старайтесь беседовать со спутниками или займите себя чем-нибудь;
- при нахождении на борту судна ни в коем случае не смотрите на воду — только на линию горизонта;
- не принимайте алкоголь: горячительное лучше заменить специальными лекарствами, например, драмин, бонин, аминалон и др.
