Порядок, в котором вы чистите зубы до или после завтрака важен, но нет однозначного мнения о том, когда это нужно делать.
Многие взрослые до сих порт терзаются в сомнениях, когда нужно чистить зубы: или сразу после пробуждения, или лучше подождать до завтрака.
В современном мире, когда у каждого достаточно времени для этой процедуры, лучшим вариантом окажется чистка зубов после завтрака, пишет Международный журнал стоматологических клиник (INTJDC).
Причины чистить зубы до завтрака
В некоторых случаях лучше чистить зубы перед завтраком или сразу после пробуждения.
Этот вариант хорошо работает, если вы склонны употреблять на завтрак много кислых напитков – чая, кофе, фруктов, которые могут ослабить эмаль зубов.
Когда правильно чистить зубы после завтрака
Американская ассоциация стоматологов в своих рекомендациях советует чистить зубы через 30 минут после того, как вы закончили есть.
При употреблении на завтрак кислых продуктов – лимонов, грейпфрутов, газированных напитков – ожидание должно составить не менее 60 минут.
За это время эмаль восстановится и не будет такой уязвимой.
Автор: Елена Гутыро
