Кардиолог развеял мифы о кофе и рассказал, когда лучше всего пить этот напиток.
Некоторые считают кофе вредным для здоровья и ссылаются на научные исследования. Но многие факты воспринимаются либо слишком буквально, либо вовсе трактуются не совсем верно.
Доктор Аурелио Рохас в беседе с изданием Lavanguardia отметил, что вред здоровью наносит не сам кофеин, а злоупотребление им.
Кроме того, важно правильно выбирать время для чашечки кофе.
Лучше всего напиток употреблять с утра, подчеркнул кардиолог.
В это время суток кофе дает больше всего пользы организму.
Употребление напитка в первой в половине дня улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, утренний кофе снижает риск диабета и помогает держать вес под контролем.
Днем и тем более вечером доктор не советует пить этот бодрящий напиток.
Кофеин нежелателен в это время суток, так как он может нарушить циркадные ритмы.
Из-за этого теряется вся потенциальная польза для здоровья, резюмировал врач.
Автор: Дмитрий Бобров
