О необходимости правильно питаться говорилось много всегда. Особенно популярной и актуальной данная тема стала в настоящее время, когда все ведут активную жизнь, на которую требуется много энергии.
Почти каждый человек соблюдает рекомендации диетологов, включает в свой рацион только то, что может принести пользу. Но даже самое дотошное следование советам специалистов не гарантирует того, что питание будет правильным.
Есть продукты, которые только кажутся диетическими и полезными, но на самом деле не являются таковыми. О них будет рассказано далее.
Гранола
Данный продукт пропагандируется постоянно, но верить в то, что он полезен, не стоит. У гранолы высокая калорийность за счет того, что содержание сахара и их заменителей в ней просто огромно.
Лучше заменить данный продукт батончиками из орехов. Они тоже калорийны, но все же более полезны, содержат меньше сахара.
Глянцевые сухофрукты
Человеку всегда нравится то, что выглядит привлекательно. Но вот только в случае сухофруктами не стоит опираться на то, что видят глаза.
Если данные продукты блестят, то это значит, что они были вымочены в сахарном сиропе, что красители на их поверхности присутствуют. Все это точно не является полезным. Лучше отдавать предпочтения тем сухофруктам, внешний вид которых неприятный.
Они точно не будут «химическими».
Сахарозаменители
Их человек использует, когда соблюдает диету, вместо сахара. Ему кажется такая идея хорошей. Но на самом деле таковой она не является.
Сахарозаменители в своем составе содержат фруктозу, которая вредна в больших количествах. Если и употреблять их, то следует выбирать такие продукты этого типа, которые не содержат данный компонент.
Крупы быстрого приготовления
Быстрая еда удобна, но вот только этот вовсе не значит, что на нее стоит налегать. В ней содержится крайне мало питательных веществ.
А они должны поступать в организм даже в период соблюдения самой низкокалорийной диеты. В противном случае многие процессы будут нарушены, из-за чего состояние здоровья сильно пострадает.
Йогурты
Если они домашние, сделаны на закваске, то в них нет ничего плохого. А вот от употребления магазинных йогуртов лучше воздержаться.
В них много сахара, различных консервантов. Да и микрофлоры полезной они лишены. В итоге все свойства, которые в них должны быть, полностью отсутствуют.
Все эти продукты следует вычеркнуть из своего рациона. Они не только полезными не являются, но еще и вред могут причинить, если употребляются в больших количествах.
