Еда – то, без чего человек просто не может существовать. В пищу он употребляет продукты, которые ему нравятся, при этом следит за тем, чтобы они были полезные, чтобы не наносили вреда его здоровью.
Так происходит в норме, но вот только не у всех и не всегда она имеет место быть. Порой встречаются и отклонения, одним из которых является зависимость от еды.
Распознать ее индивид может не всегда. Но на нее четко указывает несколько признаков, которые будут приведены далее.
Нет контроля аппетита
Инстинктивный голод у человека просто не будет работать. Он не будет чувствовать насыщения, будет есть столько, сколько будет видеть.
Еда станет для него способом успокоения, решения проблем. Но он не будет рассматривать ее в качестве возможности удовлетворить биологическую потребность.
Есть ряд продуктов-наркотиков
На них будет налегать человек постоянно. Без них он не сможет жить вообще. Он не будет думать о том, что у его любимой пищи высокий гликемический индекс, что она калорийна, может испортить ему фигуру.
Индивид все равно будет ее употреблять, чтобы получить удовольствие, а вот про ущерб здоровью он переживать не будет.
Всегда есть причины для срыва
Найти себе оправдание зависимый человек будет пытаться. Он будет объяснять повышенный аппетит стрессом, волнением.
Также он может говорить, что давно не ел, хотя это и рядом с правдой не будет стоять. Он даже будет упоминать, что хочется насладиться любимой пищей перед диетой, которую на самом деле даже не планирует.
Чувство вины
Оно будет появляться у человека после еды, после переедания.
Индивид будет корить себя за то, что он объелся, будет наказывать себя, давать себе обещания, что больше так не будет. Потом он все равно будет срываться.
Еда втайне
Человек будет стараться есть тогда, когда этого никто не видит.
Так его никто не сможет контролировать, никто не будет делать ему замечания. В обществе же он будет соблюдать диету, будет буквально образцом для подражания.
Все мысли о еде
О пище человек с зависимостью будет думать постоянно. Он будет искать новые рецепты, будет думать, что готовить, будет тщательно планировать свой рацион.
Это постепенно станет настоящей манией, которую спрятать будет нельзя.
Самостоятельно справиться с пищевой зависимостью практически ни у кого не получается. Только с помощью специалиста можно получить желаемый результат, закрепить его на долгое время.
