О том, что можно и что нельзя употреблять натощак, наверняка наслышаны многие.
Тем не менее, сложно удержаться от привычки пить по утрам горячий чай или кофе.
Разбираемся, какие более полезные альтернативы этим напиткам существуют.
Почему нельзя пить горячие напитки
Во-первых, для нашего организма вредны как обжигающе горячие, так и чересчур холодные напитки.
Все потому, что слишком горячие жидкости могут травмировать наш пищевод и мы это даже не почувствуем, поскольку нервных окончаний там нет.
Во-вторых, ледяная вода спазмирует желудок и тормозит пищеварение.
Именно поэтому утро лучше начинать со стакана воды комнатной температуры. Жидкость без добавок выводит токсины и перезапускает весь организм.
Однако есть и ряд добавок, которые отлично сочетаются с обычной питьевой водой. Речь идет про имбирь и лимон.
Имбирь — специя, которая отлично согревает и бодрит не хуже кофе. А лимон является первым средством при простудах и для укрепления иммунитета.
Если вы любите витаминные напитки, то по достоинству оцените сок сельдерея. В нем содержится вся палитра витаминов и минералов.
Полезна и огуречная вода, в которой много витаминов. Кроме того, с утра она притупляет чувство голода и способствует похудению.
Ранее мы писали, какие продукты не следует есть натощак.
