В жаркое время года хочется постоянно пить.
Однако не все освежающие напитки одинаково полезны для нашего организма в жару.
Разбираемся, от каких жидкостей летом стоит воздержаться.
Какие напитки нельзя пить в жару
Что касается температуры, то категорически не рекомендуется употреблять слишком холодные напитки или жидкости с добавлением льда. Это объясняется тем, что слишком низкая температура является шоком для организма и может привести к простудным заболеваниям.
Не рекомендуется пить сладкие фруктовые соки, особенно магазинные, а также газированные воды и покупной лимонад, поскольку в них слишком много сахара. Лучше сделать выбор в пользу фрукта или смузи.
Напитки, содержащие кофеин, а также алкоголь усиливают мочегонный эффект. Следовательно, они не утоляют жажду, а наоборот усиливают обезвоживание. То же самое касается и энергетиков.
Ранее были названы пять продуктов, которые категорически нельзя употреблять в жару.
Автор: Ирина Тинт
