Сидение - положение, которое привычно для любого человека. Именно его они занимает во время работы, некоторых видах отдых.
Удивительно то, что естественным оно не является, поскольку на организм во время него начинает приходиться колоссальная статическая нагрузка. Вред от нее можно минимизировать, если следить за осанкой, если занимать ту позу, которая является максимально правильной с физиологической точки зрения.
Кто-то пренебрегает последней рекомендацией, предпочитает сидеть так, как кажется удобным, например, нога на ногу. Такая поза особенно вредна. Есть несколько негативных последствий, которые наступают, когда она занимается часто.
Нарушения умственной активности
Во время сидения нога на ногу перераспределяется нагрузка на мышцы спины и шеи. В последней возникает напряжение, что только на начальном этапе приведет к болям в ней. Постепенно может нарушится кровоток, потому что шея будет находиться в неправильном положении.
Мозг в таком случае не будет получать достаточного количество кислорода, питание его нарушится. За счет это быстро соображать, решать сложные задачи будет трудно.
Стираются межпозвонковые диски
В нижней части спины боли могут начаться такие же по интенсивности, какими они будут в шее. Происходить это будет за счет того, что осанка не будет естественной.
За счет этого может возникнуть сколиоз, но также и межпозвонковые диски могут пострадать. Они будут стираться, разрушаться, что приведет к хроническим болям в спине.
Увеличивается риск варикоза
Все статические нагрузки плохо сказываются на состоянии венозной системы. Страдают особенно сильно вены нижних конечностей. Мышцы при сидении нога на ногу не будут сокращаться, за счет чего отток лимфы и крови будет нарушаться.
Изначально это приведет только к отекам, но постепенно разовьется и варикоз, который еще и существенно увеличит риск развития тромбоза, опасного для жизни в некоторых случаях.
Такие последствия не являются безобидными. Чтобы их избежать, от сидения нога на ногу лучше отказаться вовсе, не практиковать его никогда.
