Здоровье нашего сердца во многом зависит не только от генетики, но и от наших привычек.
Поэтому важно поддерживать сердечно-сосудистую систему по мере своих возможностей.
И одна простая, но полезная привычка поможет разбудить тело и разум и вместе с тем поддержать сердце.
Один, а лучше два стакана чистой питьевой воды натощак — вот что нужно нашему организму для успешного пробуждения с утра и поддержания нормальных значений артериального давления.
Все дело в том, что жидкость является источником электролитов, которые проводят электрические импульсы и способствуют тем самым поддержанию стабильного функционирования кровеносной системы.
Недостаток жидкости приводит к сужению сосудов, из-за чего повышается давление, а вслед за ними увеличивается риск инфаркта и инсульта.
При этом недостаток воды влияет и на когнитивные функции, ухудшая работоспособность и снижая тонус организма.
Ранее мы писали, что будет, если каждый день пропускать завтрак.
Автор: Ирина Тинт
