Лето - самое любимое время года и взрослых, и детей, и этому даже есть научное объяснение.
Летом световой день длится дольше, а значит мы дольше подвергаемся солнечному свету, что провоцирует выработку витамина D, который участвует в иммунных и эндокринных процессах, помогая нам оставаться здоровыми и даже худеть.
Более того, этот витамин оказывает прямое влияние на состояние костей, связок, мышц и работу сердечно-сосудистой системы.
Но есть у солнечных лучей и недостаток, который будет особенно заметен, если вы поедете в отпуск у моря или будете покорять вершины.
Загорать на пляже или в горах — это приятное времяпрепровождение, но необходимо помнить о защите кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. SPF (Sun Protection Factor) играет ключевую роль в этом процессе, поэтому выбор правильного солнцезащитного средства является важным шагом для обеспечения безопасного загара.
В этой статье мы рассмотрим основные моменты, которые следует учитывать при выборе SPF, рассказывает Шигапова Наиля.
Тип кожи
Первым шагом при выборе солнцезащитного средства является определение типа вашей кожи. Существует несколько типов кожи: сухая, жирная, комбинированная и чувствительная.
Каждый тип кожи требует индивидуального подхода при выборе SPF. Например, для жирной кожи лучше подходят легкие, немаслянистые солнцезащитные средства, в то время как для сухой кожи можно выбрать SPF с увлажняющим эффектом.
Уровень SPF
SPF указывает на уровень защиты от УФ-лучей. Чем выше значение SPF, тем большую защиту он предоставляет. Рекомендуется выбирать средства с SPF не ниже 30 для обычной повседневной активности на открытом воздухе. Однако, если вы планируете длительное время проводить на солнце, рекомендуется выбирать SPF 50 и выше.
Широкий спектр защиты
При выборе солнцезащитного средства обратите внимание на надпись "Broad Spectrum", что означает широкий спектр защиты от УФА и УФБ лучей. Это гарантирует полноценную защиту от обоих типов ультрафиолетовых лучей, которые могут нанести вред вашей коже.
Водостойкость
Если вы планируете проводить время в воде или заниматься спортом, выберите водостойкое солнцезащитное средство. Такие продукты обеспечивают более длительную защиту даже при контакте с водой или потом.
Нанесение и переносимость
Выбирайте легко наносимые и быстро впитывающиеся средства, чтобы избежать ощущения липкости или жирности на коже. Также убедитесь, что выбранное вами средство не вызывает раздражения или аллергических реакций.
Свежесть продукта
Помните, что солнцезащитные средства имеют срок годности. Проверяйте дату изготовления и убедитесь, что продукт свежий, чтобы обеспечить максимальную эффективность защиты.
Выбор правильного SPF для вашего отпуска играет важную роль в сохранении здоровья кожи и предотвращении ее преждевременного старения.
Следуйте рекомендациям специалистов и не забывайте наносить солнцезащитное средство регулярно, особенно после контакта с водой или потом. Помните, что забота о коже должна стать приоритетом во время вашего отпуска!
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые принесут пользу сердцу.
Эксперт: Шигапова Наиля
