Работа за компьютером, долгое использование телефона могут приводить к проблемам с глазами. Человек может чувствовать сухость, жжение, зуд.
Именно поэтому так важно заботиться о здоровье глаз.
Знание советов поможет вам их укрепить.
Используйте солнцезащитные очки
Ультрафиолетовое излучение солнца негативно влияет на ткани глаза: повышает риск повреждения ткани сетчатки, снижает остроту зрения. Именно поэтому важно весной и летом использовать солнцезащитные очки.
Обеспечьте глазам отдых
Долгая работа за компьютером также вредит глазам. Для снятия напряжения можно принимать витаминно-минеральные комплексы с Лютеином и выполнять гимнастику для глаз.
Также важно спать не менее 7 часов в сутки и делать паузы во время работы за компьютером.
Исключите сигареты
То, что находится в составе табачного дыма, раздражает глаза. Человек начинает испытывать жжение, слезотечение.
Следите за артериальным давлением и уровнем сахара в крови
Повышенное давление увеличивает риск возникновения глаукомы, поэтому важно регулярно следить за его уровнем.
Данные советы помогут вам укрепить глаза, сделать их более здоровыми.
Автор: Екатерина Стрельцова
