Конец лета это пора сбора урожая, и у вас есть возможность купить свежие овощи и фрукты прямо с грядки.
Не нужно быть экспертом, чтобы понимать, что в свежих овощах содержится максимальное количество витаминов и полезных веществ.
Мы расскажем о самых популярных из них.
Помидоры
В этих овощах содержится множество микроэлементов, которые позволяют улучшить работу кровеносной системы.
При этом, томаты отлично сочетаются со многими продуктами, и великолепно подходят для салатов на основе сметаны, или растительного масла.
Кабачки
А эти овощи подойдут для тех, кто тщательно следит за своим весом, в кабачках практически нет калорий, поэтому их можно есть без ограничения.
Кукуруза
Тоже достаточно вкусный продукт, особенно если сорт относится не кормовым сортам. В каждом зернышке кукурузы содержатся различные витамины «В».
Кукурузу можно просто отварить и съесть или использовать для приготовления различных салатов, или использовать в качестве гарнира.
Автор: Алексей Фалейчик
