С приходом весны наступает время перемен, включая изменения в погоде и воздухе.
Специалисты настоятельно рекомендуют готовиться к весне не только в моральном плане, но и физическом.
Поэтому стоит вспомнить несколько советов, которые помогут подготовить кожу к наступлению весны.
Главное – это очищение
Специалисты рекомендуют начинать подготовку кожи с хорошего очищения. Утром и вечером следует использовать мягкое очищающее средство, подходящее для типа кожи.
Качественное увлажнение
Весенний воздух может быть более сухим, что требует увеличенного увлажнения кожи.
Для этого можно использовать легкий увлажняющий крем или сыворотку, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации кожи.
Защита от УФ-лучей
С возрастом кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовому излучению, поэтому важно защищать ее от солнечных лучей.
В этом случае можно использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день, даже если на улице облачно.
Эксфолиация
Весной кожа может иметь тенденцию к засорению из-за излишков кожного сала и мертвых клеток.
Регулярная эксфолиация поможет избавиться от этой проблемы и сделать кожу более свежей и сияющей. Следует
отметить, что эту процедуру можно делать ближе к лету.
Правильное питание
Конечно, завершающий этап – это правильное питание. В свой рацион обязательно нужно вносить:
1) Фрукты.
2) Овощи.
3) Натуральную зелень.
4) Рыбу, в составе которой большое количество Омега-3.
Конечно, правильное питание – это общая рекомендация. Правильно питаться нужно во все времена года, а не только весной.
А в идеале и вовсе обратиться к специалисту, который оценит состояние кожи и сможет провести необходимые процедуры для защиты и восстановления.
Ранее мы писали об ошибках при чистке зубов.
Автор: Сергей Богдан
