Большинству женщин и девушек знакомо неприятное явление «апельсиновой корки» на теле. Обычно целлюлит появляется на определенных местах - бедра, ягодицы, живот.
Это связано с наличием в этих местах наибольшего количества жировых клеток, застойные явления в которых и являются причиной целлюлита. Не стоит отчаиваться, ведь при регулярном уходе от этого можно избавиться, и, пусть и не полностью, но значительно улучшить состояние кожи.
Способы борьбы с целлюлитом
Одним из основных методов борьбы с недугом является физическая активность, которая ускоряет обмен веществ, и улучшает кровообращение. Застой крови и лимфы, а также воды в жировых клетках - одна из основных причин целлюлита. Начните с малого – попробуйте один-два раз в день подняться на несколько этажей без помощи лифта, а по пути домой выйдите из транспорта на одну остановку раньше и пройдитесь пешком, и уже через пару недель вы увидите результат.
Следующий важный этап - это питьевой режим. О необходимости выпивать не менее полутора литров воды в день знают все, но далеко не все следуют этим правилам. На самом деле, норма чистой воды зависит от вашего веса и рассчитывается индивидуально, на один килограмм веса вы должны выпивать 30 миллилитров воды. Удивительно, но чем больше воды вы будете пить, тем меньше вероятность отеков. При достаточном количестве воды, поступающей извне, организм перестает испытывать стресс и запасать воду в клетках впрок. Как результат - меньше неровностей кожи.
Непосредственное воздействие на целлюлит оказывает массаж, обертывания и скрабы. Можно попробовать сделать лимфодренажный массаж при помощи специальной банки – её можно приобрести в аптеке. На кожу нанести немного масла (лучше, если это будет массажное масло с добавлением эфирного масла апельсина, которое обладает антицеллюлитным эффектом) и начать водить банкой по проблемной зоне.
Делать это нужно не менее 15 минут, выполнять процедуру следует через день. Можно проводить медовый массаж. На кожу наносится жидкий мёд, далее нужно прижать руку к участку, на который нанесён мёд, рука должна прилипнуть к телу, а далее оторвать. В процессе массажа мёд будет менять свой цвет и консистенцию, станет похож на грязно-белую массу. Это сигнал, что массаж можно закончить. Эта процедура займет примерно 15 минут.
Секретное оружие – скрабы для тела.
Хороший эффект оказывают скрабы, сделанные своими руками. Их можно чередовать с сеансами массажа, выполняемыми через день. Наносить массажными движениями на проблемные зоны.
• Кофейный -2-3 столовые ложки молотых кофейных зерен (можно использовать те, что остались в кофеварке после того, как вы выпили кофе) и столько же сметаны.
• Солевой – крупнокристаллическая соль, лучше морская, смешанная с маслом, например, кокоса или оливковым, в пропорции 2:1 и несколько капель эфирных масел.
• Сахарный-4 столовые ложки сахара, 3 оливкового масла и немного корицы.
Выполнение всех этих несложных процедур обеспечит вам заметный эффект уже через несколько недель. Главное помнить, что основное правило борьбы с целлюлитом – это систематичность и регулярность.
Фото: Pixabay
Автор: Светлана Титова
