Во время курения никотин стимулирует центры удовольствия в головном мозге.
Человек ощущает прилив сил, у него поднимается настроение. Никотин встраивается в обменные процессы, запускает цепочку реакций, вырабатывая зависимость.
Курение табака является вредной привычкой, приводящей к таким заболеваниям, как хронический бронхит, рак легких и гортани, опухоль желудка.
Чтобы снизить отрицательный эффект никотина, необходимо ввести в рацион продукты, которые помогут ускорить его выведение из организма.
Имбирь
Действие этого популярного народного средства связано уменьшением содержания липидов в крови, ускорением кровообращения, разжижением крови, оказывая лечебное воздействие на иммунную и сердечно-сосудистую системы.
Брокколи
Этот овощ достаточно эффективно выводит из организма токсины и металлы, приводит кислотно-щелочной баланс в нормальное состояние, регулирует метаболические процессы.
Лимон и апельсин
Цитрусовые содержат большое количество витамина С и антиоксидантов, способствующих быстрому выведению токсичных веществ. Также лимон ускоряет заживление РАН, улучшает кровообращение, уменьшает риск развития частых простудных заболеваний.
Морковь
Данный овощ восполняет запас витаминов А, С и К. Бета-каротин, содержащийся в этом чудесном овоще, обладает иммуностимулирующим действием.
Шпинат
В сыром виде он сохраняет наибольшее количество витаминов, особенно фолиевой кислоты. Шпинат оказывает положительное действие на кровеносную и иммунную системы, ускоряя очищение от токсинов. С целью сохранения полезных свойств необходимо добавлять его в салат в сыром виде.
Перец
Содержит большое количество витамина С, укрепляющего иммунную систему. Чтобы сохранить наибольшее количество полезных веществ, необходимо употреблять его в сыром виде.
Яблоко
Полезные свойства яблока усиливают регенерацию тканей, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют стул, ускоряя выведение шлаков.
Необходимо помнить, что действие никотина чаще всего приводит к гиповитаминозу. Поэтому специалисты рекомендуют разнообразить свой рацион за счет овощей и фруктов.
Ну и конечно же, самой лучшей профилактикой развития большинства заболеваний является отказ от курения табака.
Ранее мы писали о том, почему ваш цвет лица не выглядит хорошим.
Автор: Валерия Кистерная
