Специалисты рассказали, каким образом поздний прием пищи может сказаться на здоровье человека.
Дело в том, что от второго ужина и тем более переедания перед сном лучше всего напрочь отказаться.
Диетологи утверждают, что избегать вечерних приемов пищи стараются многие граждане, однако привычка поздно ужинать или непосредственно перед сном является очень крепкой. Но чтобы сохранить здоровье, стоит сделать несколько усилий.
Особенно негативно на здоровье организма сказывается ситуация, когда человек поел и тут же отправился спать.
В горизонтальном положении, когда в желудке много еду, начинает происходить обратный заброс.
Это значит, что из желудка вечерний ужин попадает в пищевод, а там при застое начинают активно размножаться бактерии. В таком случае может произойти синдром повышенного бактериального роста.
Результатом такого положения станет сильный дискомфорт в животе, а также возможные боли и неприятная отрыжка.
