Отпуск – период, которому радуются все. Любой человек будет особенно счастлив, если у него появится возможность поехать на море, побыть на побережье какое-то время, подышать свежим воздухом.
Такая перспектива на самом деле заманчива, использовать представившуюся возможность надо обязательно. Важно только с умом подходить к отдыху, свести к минимуму все риски.
Среди последних можно выделить риск заболеть прямо на курорте. Подобное всех ввергает в ужас. Чтобы кошмар такого рода не стал реальностью, индивиду следует придерживаться нескольких советов.
Купаться только на пляжах
Это и то не поможет гарантировать то, что заболеть не доведется. Но все же опасность будет сведена к минимуму. Кишечный грипп в таком случае точно не доведется подхватить. Любой ценой нужно избегать попадания морской воды в рот.
Дело в том, что купаются в ней самые разные люди. У кого-то есть грибок, кто-то страдает инфекционными болезнями и не подозревает об этом. Да, высокие концентрации соли убивают бактерии и вирусы. Но в морской воде купается огромное количество людей, поэтому она в каких-то случаях самоочищаться не успевает.
Внимательнее с едой
Нельзя никогда покупать продукты в курортных городах в местах, которые вызывают сомнения, которые не пользуются популярностью. Идеально, если питаться получится только в отеле.
Также стоит соблюдать правила гигиены, чаще мыть руки, пользоваться антисептиками, влажными салфетками. Так с болезнетворными организмами не доведется постоянно контактировать, что существенно снизит любые риски.
Укрепить иммунитет
Заняться этим нужно перед поездкой на отдых, потому что курорты относятся к местам, где ОРВИ редкостью не является. Можно пропить курс витаминов, можно просто включить в рацион большое количество ягод и фруктов, которые летом не находятся в дефиците.
На море нередко и с ушами проблемы возникают. Во время ныряния в них попадает вода, после чего достаточно будет дуновения ветерка, чтобы воспаление развилось. После купания не стоит сидеть рядом с открытым окном или же около кондиционера.
Все эти простые правила полезны будут каждому. С их помощью отдых точно оставит только приятные впечатления и положительные эмоции.
