Большинство представительниц прекрасного пола стараются избавиться от этой проблемы и в ход идут различные разрекламированные косметические средства, но, как правило, не всем они помогают.
Поэтому не нужно опускать руки, ведь бороться с целлюлитом никогда не поздно.
Почему возникает целлюлит и как от него избавиться
Целлюлит обычно возникает из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Также гормональные нарушения в организме могут вызвать заболевание подкожной жировой клетчатки. Так в медицине называется целлюлит.
Для того чтобы избавиться от целлюлита нужно откорректировать свое питание. Все продукты должны хорошо усваиваться, в обратном случае образовавшиеся шлаки провоцируют развитие целлюлита. Старайтесь употреблять пищу небольшими порциями. Питайтесь в одно и то же время.
Недостаток жидкости в организме ведет к образованию некрасивой апельсиновой корочки на теле, поэтому нужно употреблять не менее двух литров воды в день. Воду можно заменить фруктовыми соками, которые являются источниками полезных витаминов.
Не рекомендуется злоупотреблять чаем и кофе, так как эти напитки способствуют вымыванию из организма минеральных веществ. Забудьте об алкоголе и газированных напитках, если решили избавиться от целлюлита. Существует ряд продуктов, которые помогут в борьбе за красивое тело.
Картофель, грибы, капуста, авокадо и бананы препятствуют появлению апельсиновой корочки. Обратите внимание на овощи и фрукты яркой окраски: они способствуют восстановлению ткани, которая поражена целлюлитом.
А молочные продукты наоборот вызывают образование пленки, которая не дает выводиться жиру и токсинам из организма, в результате чего появляется целлюлит. Если у Вас есть лишние килограммы, тогда срочно начинайте от них избавляться.
Но следует быть осторожной, ведь при резком снижении веса целлюлит может усугубиться. От апельсиновой корки хорошо помогают прыжки. Нужно расслабить мышцы живота и ног и сто раз невысоко подпрыгнуть.
Массаж в комплексе с правильным питанием поможет убрать некрасивые бугорки со всего тела. Начните поглаживать участки, которые поражены целлюлитом. Затем нужно применить более интенсивные движения, которые улучшат кровообращение. При этом можно пользоваться специальной массажной щеткой.
Нанесите во время сеанса массажа масло или крем и тщательно его вотрите в кожу. Не церемоньтесь с поврежденной целлюлитом кожей: хлопайте, щипайте и растирайте ее. Но следует избегать слишком сильного надавливания на кожу, чтобы не повредить ее.
Пускай активизируются сосуды и увеличиться прилив крови. Контрастные обливания помогут также укрепить стенки сосудов и сделают кожу эластичной. Но антицеллюлитный массаж противопоказан тем женщинам, которые больны варикозным расширением вен или сердечными заболеваниями.
Избавиться от целлюлита и предотвратить его появление могут регулярное занятие спортом и физическими упражнениями. Перестаньте ездить на лифте, лучше пройдитесь по лестнице пешком. Это укрепит мышцы ног и сделает кожу эластичной. Больше старайтесь бывать на свежем воздухе. Сходите в парк, встретьтесь с друзьями, отправьтесь на пикник.
Стресс также может привести к образованию целлюлита на коже. Ведь через стресс нарушается работа всего организма. Обмен веществ, кровообращение и венозный кровоток перестают правильно работать и появляются бугорки и неровности. Поэтому постарайтесь избегать стрессов.
И самое главное: нужно все методы избавления от целлюлита использовать вместе, тогда результат не заставит себя ждать, и можно будет только вспоминать, что когда-то Вы были заложником этой неприятной болезни.
Автор: Маргарита Садковская
