Многие девушки и женщины мечтают убрать надоедающий целлюлит. Но чтобы полностью от него избавиться, нужно сначала найти и уничтожить причины, благодаря которым он появился.
Чтобы улучшать кровообращение, рекомендуется ежедневно проводить массажи. По желанию можно нанять массажиста, или делать все самой, даже в домашних условиях.
Самые лучшие средства для массажа – это массажная щетка с мягкой ворсой или щетиной или предназначенный именно для массажа против целлюлита массажер. Перед массажем обязательно насухо вытрите участок кожи, так как влажная кожа наиболее уязвимая.
Массажировать нужно проблемный участок около десяти минут, пока кожа не станет розовой.
Очень важно использовать косметику против целлюлита. В подобных кремах или мазях содержатся элементы, которые помогают укрепить кожу, и не дают накопиться жидкости и токсинам. Применяя подобные средства можно сделать кожу гладкой, а целлюлит станет менее заметным.
Чаще всего целлюлит появляется от лимфатического застоя. Когда организм самоочищается, выходит лимфа, которая может задержаться в жировой ткани. В подобной ситуации вряд ли помогут простые массажи или бальзамы. Поэтому стоит очень хорошо поработать. Чтобы лимфатический застой рассосался нужно больше двигаться, ходить в баню.
Многие очень часто и много сидят, не меняя позу, при этом, не делая никаких физических упражнений. Чаще всего это и становится одной из причин целлюлита. Стоит записаться на плавание, постараться подольше гулять и ходить, и если работа сидячая, стоит почаще менять позу или вставать иногда и делать несложные упражнения.
Очень часто в диетах прописан один главный момент – пить как можно больше жидкости. Вода – это полезно, для того, чтобы вывести из организма все ненужные токсины. Но не стоит забывать и о том, что большой избыток жидкости в организме приводит к образованию комков и неровностей, появляются отеки.
Чаще всего проблемными участками в этом случае являются живот и ноги. Поэтому обязательно пересмотрите свой рацион.
И еще один, но не последний в списке фактор – это слабые и неразвитые мышцы. В борьбе с «целлюлитной» проблемой подтянутые мышцы – это один из основных моментов. Поэтому обязательно стоит заниматься собой, по возможности.
Полчаса зарядки в день достаточно, особенно по утрам. Она придаст легкость телу и поднимет настроение, помимо этого поможет бороться с «апельсиновой коркой».
Особенно стоит уделять большее внимание нижней части тела – бег, приседания, прыжки и другие упражнения помогут уничтожить целлюлит навсегда.
Автор: Гарик Зур
