Проблема целлюлита является ведущей в мире косметологии. Для её устранения применяется множество косметических процедур, и одной из них служит сухой массаж.
Массаж проводится специальной сухой щеткой из натуральной щетины.
Сухая чистка - отличный способ получить красивую и здоровую кожу, и в то же время принести пользу здоровью всего организма.
И самое приятное, что это займет всего несколько минут в день. Процедура сухой чистки, которую не отрицают даже многие знаменитости, очень проста.
Польза сухой чистки для кожи
• улучшение кровообращения;
• укрепление, смягчение и разглаживание кожи;
• стимуляция лимфообразования;
• удаление мертвых клеток и открытие пор.
Сухой массаж является идеальным средством для борьбы с целлюлитом. Поток лимфы предотвращает задержку воды в организме, и в то же время улучшает дренаж шлаков.
Положительными эффектами являются укрепление иммунной системы и общее улучшение состояния кожи. Бонусом в процедуре является возможность полного расслабления, которым можно насладиться во время массажа.
Выбор щётки
Чтобы выполнить сухую чистку, понадобится щетка с натуральной щетиной. Нужно иметь две щётки: надевающаяся на руку и с длинной ручкой, чтобы без особых усилий добраться до задней части тела. Размер – не больше ладони. Выбирая кисть, нужно иметь в виду, что щетина не должна быть слишком жесткой. Лучше всего подходит щетка из конского волоса. Если нет возможности приобрести нужную щетку, или она не подходит, можно использовать массажные перчатки из сизаля.
Чистить щетку нужно раз в 2 недели мягким шампунем или просто смочить в воде с несколькими каплями масла чайного дерева. Сушить нужно положив щетиной вверх.
Правильное питание
При борьбе с целлюлитом нужно сосредоточиться на продуктах с высоким содержанием белка , незаменимых жирных кислот, витаминов, минералов и антиоксидантов. Больше есть творога, яиц, фруктов, овощей, рыбы и орехов.
Они способствуют выработке коллагена, помогают укрепить клетки и оказывают положительное влияние на восстановление тканей. И наоборот, нужно уменьшить количество соли, которая удерживает воду в организме, и простых сахаров, которые повреждают коллагеновые волокна и ослабляют клетки.
Утренний ритуал
Лучше всего выполнять массаж перед душем утром, потому что он приятно разбудит организм, что было бы не совсем правильно делать перед сном. Массировать нужно 2-3 раза в неделю в течение 10 минут и на первых порах не тереть кожу слишком сильно.
Высокое давление не окажет нужного эффекта, и кожа просто будет раздражена. Через некоторое время, когда кожа привыкнет, можно нажимать столько, сколько хочется. Массирование позволит
Этапы проведения массажа
1. Массаж от лодыжек к бедру. Проводить движением вверх.
2. Затем приступить к бедрам и ягодицам, которые массировать круговыми движениями.
3. Живот гладить по часовой стрелке.
4. На руках выполнять массаж от тыльной стороны кисти до плеч и затем таким же образом изнутри.
5. На спине переходить от центра к плечевым суставам.
6. Наконец обратить внимание на область декольте – где массировать только кратко и действительно очень нежно.
После массажа всегда нужно принять душ, и для усиления эффекта, нанести на кожу качественное питательное молоко. В этот момент поры кожи прекрасно открыты, и поэтому она лучше всего подготовлена для приема полезных веществ. Сухой массаж поможет получить максимум энергии перед началом нового дня. Кожа ответит благодарностью за это здоровым блеском и уникальной мягкостью.
