Когда человек сталкивается с сильной жарой, то нет ничего странного в том, что его организм пытается охладиться, и помогает ему в этом как раз таки потоотделение.
Однако, если человек чувствует себя неуверенно из-за того, что он постоянно потеет, он замечает на своей одежде мокрые пятна, ему нужно что-то делать с этой ситуацией.
Не стоит забывать о том, что чрезмерное потоотделение может быть признаком развивающегося гипергидроза. В этом случае человек начинает потеть, даже если не занимается ничем активным.
Гипергидроз может появиться у человека вследствие гормональных и эндокринных нарушений, менопаузы, диабета и так далее. Как же человек может помочь себе?
Антиперспирант в помощь
Важно отметить, что это не дезодорант, который только устраняет неприятный запах, антиперспирант еще и блокирует потовые железы, благодаря чему пот не выделяется.
Купить антиперспирант можно в любом косметическом или даже продуктовом магазине.
Однако злоупотреблять таким средством не стоит, потому что закупорка пор может стать причиной возникновения зуда или даже аллергии.
Отказаться от жирной и соленой пищи
Если человек потеет, ему стоит, прежде всего, обратить внимание на свое питание.
Возможно, человек ест слишком много жирного, соленого или же острого, из-за чего температура его тела повышается, а жидкость задерживается в клетках.
Следует включить в свой рацион больше овощей и фруктов, различных соков, тогда человек будет намного меньше потеть.
Поддерживать питьевой баланс
Бороться с потоотделением можно и с помощью обычной воды. Дело в том, что вода помогает человеку охладить организм.
А вот от чего следует отказаться, так это от кофеиносодержащих напитков и алкоголя, так как они также повышают температуру тела, из-за чего человек начинает все время потеть, а организм обезвоживается.
Ношение правильной одежды
Ткань, которую носит человек, должна обязательно отводить влагу, с этим прекрасным справляется лен или хлопок.
Не следует носить слишком обтягивающую одежду, а также важно подумать о ее цвете: чем темнее будет одежда, тем больше человек в ней будет потеть, так как клетки его организма не смогут полноценно дышать. В жаркую погоду следует сказать «нет» вискозе, шелку и нейлону.
Долой рукава
Чем больший процент тела человека будет покрыт одеждой, тем больше индивид будет потеть.
Именно поэтому следует отказаться от лонгсливов и свитеров. А если выбирать рубашки, то следует остановиться на рукаве 3/4 или же на коротком рукаве.
Так человек может почувствовать себя лучше, и он заметит, что, возможно, потоотделения у него будет намного меньше. Специальные вкладыши
Если, несмотря на все советы, человек все равно продолжает сильно потеть, и пятна на его одежде все также появляются, он может прикрепить к любой своей кофте специальные вкладыши, которые будут впитывать пот, благодаря чему тот не будет оставаться на ткани.
Ранее мы рассказывали о том, почему появляется желание съесть жареные яйца.
Автор: Валерия Кистерная
