Избавиться от жира на животе не так просто, но если следовать некоторым хитростям, то можно быстро справиться с проблемой.
Отказаться от газированных напитков
Они не только замедляют метаболизм, но и нарушают работу внутренних органов.
Пить чай с мятой
Мята успокаивает и расслабляет ЖКТ, предупреждает вздутие.
Сократить употребление кофеина
В алкоголе много «пустых «калорий, которые добавляют вес.
Кроме этого, спиртное замедляет метаболизм и уничтожает полезные бактерии.
Злоупотребление кофе приводит к обезвоживанию организма, нарушению в работе пищеварительной системы.
Отказаться от сои
Любители соевого молока и воды страдают вздутием живота и лишним весом, поэтому от этих продуктов лучше отказаться.
Перед сном делать массаж живота
Ежедневно перед сном кончиками пальцем мягко массируйте живот по часовой стрелке, чтобы кишечник работал активнее.
