Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в течение дня.
Однако при этом важно знать, какие продукты можно употреблять натощак и от каких лучше отказаться.
Черный список продуктов для завтрака
Несмотря на то, что многие россияне предпочитают начинать утро с яичницы с сосиской или с бутерброда с колбасой.
Однако продукты из переработанного мяса — далеко не лучший завтрак. Все потому, что мясные полуфабрикаты содержат в себе много соли, повышающей артериальное давление.
Еще один не слишком подходящий для первого приема пищи продукт — сладкие кукурузные хлопья. Во-первых, они не утоляют голод надолго, во-вторых, в них содержится дополнительная порция сахара, что также не приносит пользы организму.
Не стоит начинать свое утро с круассанов, кексов и других популярных булочках. Любая выпечка также содержит в себе много сахара и является слишком калорийной, что впоследствии неизбежно отразится на фигуре при регулярном употреблении.
Автор: Ирина Тинт
