Диетологи рассказали, при каких заболеваниях рекомендуется ввести в рацион питания бананы.
Доказано, что употребления бананов полезно для здоровья человека, так как его плоды обладают способностью снижать уровень плохого холестерина в крови, вдобавок они улучшают настроение.
Кроме того, специалисты отмечают такой факт, что бананы лучше других фруктов защищены толстой кожурой, что делает их самыми безопасными для здоровья при употреблении.
Помимо прочего в мякоти банана содержится огромное количество калия, витамина В6 и клетчатки.
В комплексе они помогают снизить уровень плохого холестерина в крови.
При регулярном употреблении бананы избавляют от застоя жидкости, а также помогают поддержать здоровье лимфатической системы.
Бананы также помогают поддерживать уровень сахара в крови и очищают сосуды.
Сами по себе бананы очень питательный, но весьма низкокалорийный продукт.
Средний плод содержит около 100 калорий и полностью лишен жира.
Диетологи отмечают, что у любителей бананов очень редко диагностируется целлюлит.
Однако существуют и заболевания, при которых чрезмерное употребление бананов может привести к осложнениям, для чего следует проконсультироваться с лечащим специалистом.
Фото: Pixabay
Автор: Гарик Зур
