Две распространенные привычки могут увеличить риски развития варикоза и тромбоза.
Долгое пребывание на солнце и увлечение горячими ваннами может стать причиной развития коварного заболевания.
Также узкая одежда и тесная обувь могут способствовать появлению варикоза и тромбоза, подчеркивается в статье РИА Новости.
По словам врача-флеболога Юсуповской больницы Москвы Елены Смирновой, для профилактики этих заболеваний нужно соблюдать простые правила.
Врач посоветовала следить за весом и вести активный образ жизни.
Людям, которые длительное время проводят сидя за работой, Смирнова рекомендовала чаще менять положение ног.
Основным упражнением для профилактики варикоза является сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, а также ходьба и бег на месте.
Кроме этого, полезно лежа на спине выполнять упражнения «велосипед» и «ножницы».
Врач констатировала, что, выполняя простые правила, можно снизить риск появления варикоза и тромбоза.
Автор: Елена Гутыро
