Существует определенная норма выпиваемой воды, необходимая для здорового функционирования организма человека.
Ее указал популярный врач и телеведущий Александр Мясников. С его слов, чаще всего человеку нужно выпивать ежедневно около 400-500 миллилитров жидкости.
Причем, это должна быть обычная питьевая вода, а такое ее количество поможет поддержать здоровье. Эту арифметику врач назвал простой, поскольку она похожа на закон сохранения энергии.
Сколько чего, рассуждает специалист, из организма уходит, то столько и должно прибавляться.
Доктор обратил внимание, что организм человека может выделить в день около 1,6 литра жидкости, если в окружающей среде нормальная температура.
Также он подсчитал, что учитывая рацион питания, человек каждый день потребляет около 1,2 литра. Это значит, что в чистом объеме воды в организм поступает 400-500 миллилитров.
Мясников отметил, что в целом это может быть и кофе, вино или чай. Но дополнительные напитки, как правило, задерживаются в виде отеков в почках.
Поэтому врач рекомендовал довериться собственной жажде. Он уверен, что каждый организм самостоятельно вырабатывает индивидуальный̆ и правильный̆ уровень потребления воды.
