Российские диетологи рассказали о том, что безобидные бананы могут причинить вред здоровью.
Оказывается, существует даже категория людей, которым их вообще не стоит употреблять в пищу.
Известно, что бананы содержат много магния, калия, а также витаминов С и В6.
Кроме того, бананы богаты триптофаном, которые тоже несет немало пользы для здоровья.
И, тем не менее, даже несмотря на массу полезных микроэлементов, в отдельных случаях бананы могут представлять опасность.
Дело в том, что бананы являются очень калорийной пищей, а в перезревших плодах содержится очень много сахара.
Сушеные бананы и вовсе несут в пять раз больше энергетической ценности, чем свежие.
В периоды обострения заболеваний пищеварительной системы, спелые плоды могут привести к расстройству желудка и вызвать слабительный эффект.
Помимо прочего употребление бананов может стать причиной вздутия живота.
Диетологи настоятельно не рекомендуют употреблять в день более двух бананов даже здоровым людям.
В противном случае они вряд ли принесут пользу организму.
Фото: Pixabay
