Многие люди стремятся к похудению, поэтому они прибегают к различным диетам.
Одним из самых распространенных вариантов являются монодиеты.
Монодиеты, связанные с употреблением одного или двух продуктов, не стоит использовать длительное время. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога Одинцовской областной больницы Галину Волкову.
Отмечается, что во время монодиеты человек потребляет минимальное количество калорий. Однако для поддержания молодости и здоровья нужно не менее 900 калорий каждый день.
Известно также, что человеку нужно кушать углеводы, жиры, белки, однако монодиета предполагает ограничение одного из трех веществ.
По словам врача, не стоит использовать и интервальное голодание. В долгосрочной перспективе оно может нанести вред организму.
Диетолог добавила, что большие перерывы в еде вызывают проблемы с опорожнением пузыря. В дальнейшем это может приводить к желчекаменному заболеванию.
Ранее мы рассказывали о пользе и вреде цветных линз для глаз.
Автор: Екатерина Стрельцова
