Почки отвечают за фильтрацию крови и удаление избытка жидкости и отходов из организма.
Если почки не функционируют должным образом, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как хроническая почечная недостаточность и почечная камнедробилка.
Вода - ключевой ингредиент
Пить достаточное количество воды очень важно для здоровья. Вода помогает вымывать избыток солей и отходов из почек, что уменьшает риск образования почечных камней. Рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды в день.
Зеленый чай
Напиток можно назвать универсальным напитком, который стоит потреблять всем без исключения. Он помогает уменьшить воспаление и давление в почках. Также этот чай выводит токсины из организма и ускоряет метаболизм, что положительно сказывается на общем состоянии.
Клюквенный сок
В своем составе он содержит вещества, которые помогают бороться с бактериями, которые могут привести к инфекциям мочевых путей. Кроме того, клюквенный сок помогает предотвратить образование почечных камней. Конечно, эффект от потребления будет только профилактическим.
Лимонная вода
Лимонный сок является отличным источником витамина С и антиоксидантов. Он также помогает повысить уровень щелочности в крови, что может быть полезно для здоровья. Добавление свежего лимона в воду может помочь улучшить функционирование почек и снизить риск образования камней.
Овсяное молоко
Овсяное молоко в своем составе содержит большое количество белка, кальция и магния, что делает его отличным выбором для поддержания почек. Овсяное молоко также содержит витамины В, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы и снижают риск стресса и тревоги.
Регулярное употребление воды, зеленого чая, клюквенного сока, лимонной воды и овсяного молока может помочь улучшить функционирование почек и уменьшить риск различных заболеваний.
Автор: Маргарита Садковская
