Чаще вздутие живота связано с неправильным питанием.
Дискомфорт появляется от реакции организма на пищу – он начинает вырабатывать слишком много газов.
Есть продукты, которое деактивируют этот процесс: количество газов уменьшается, живот сдувается и вы чувствуете себя лучше.
Кефир
Метеоризм вызывает дурная деятельно вредоносных бактерий. Уже 1 стакан кефира снизит их активность, а при дополнительной помощи желудку они вовсе буду ликвидированы.
Укроп
Зелень используют при повышенном газообразовании даже для младенцев (вспомните укропную водичку).
Чтобы снять дискомфорт таким же способом, насыпьте в стакан воды семена растения и оставьте настаивать в течение ночи. На следующий день начните выпивать по 100 мл укропной воды перед едой.
Имбирь
Имбирный корень употребляют в пищу для пользы здоровья по многим причинам.
Его антибактериальное действие широко используется в борьбе с простудными заболеваниями. Это же свойство избавит от метеоризма. Продукт уничтожит вредоносные бактерии.
Также ферменты улучшают процессы переработки пищи. Они убирают тяжесть в животе.
Бананы
Несмотря на то, что банан – тяжелый фрукт, он возвращает легкость в животе.
Содержащийся в нем калий одновременно справится с чрезмерной отечностью: микроэлемент нейтрализует натрий (соль).
