Вода нужна организму, чтобы нормально функционировать. Любой человек знает об этом, осознает ценность соблюдения питьевого режима.
Он также осведомлен о том, что нужно пить именно чистую воду, а не прочие жидкости, чтобы оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать. Но этой рекомендацией он пренебрегает, аргументируя это тем, что простая вода не особо приятная ему по вкусу.
Вместе с тем пить нужно именно ее. Если отдавать предпочтение другим жидкостям, если употреблять их по 3 литра в день, то последствия могут быть самыми разными. То, какими они будут, зависит от того, какое питье употребляется в обозначенном количестве.
Газировка
Был проведен эксперимент, в ходе которого участники употребляли газировку. Она позволила снизить процент жира в организме, а также увеличить процент мышц. Но это вовсе не означает, что следует употреблять одну только газировку.
Ее эффект временный. Когда будет принято решение вернуться к привычному рациону, все вернется обратно. Возможно, жира в теле станет больше, чем было ранее, поскольку организм доберет те калории, которые ему довелось потерять.
Молоко
Если пить молоко в большом количестве, то уровень кальция в организме упадет. И это при условии, что молоко традиционно считается его источником.
Чтобы молоко было полноценным источником кальция, даже коровы, которые его дают должны быть выращены в определенных условиях. Да и не у всех этот продукт усваивается. А если он вызывает аллергию, то пользы от его употребления не будет совсем.
Сок
Если пить свежевыжатый сок, то можно снизить уровень глюкозы в крови, а также получить массу витаминов и минералов, улучшить тем самым состояние своего здоровья. А вот употребление пакетированного напитка приносит в большинстве случаев вред.
Такое питье повышает уровень сахара в крови, что точно на пользу не идет. Чувство голода любой из названных соков утоляет, поскольку является калорийным. Но все же пить только его, чтобы похудеть, не стоит, потому что рацион сбалансированным при этом точно не будет.
Пить приведенные напитки можно, но их количество лучше ограничивать, контролировать. А баланс жидкости в организме лучше поддерживать с помощью чистой воды. Это точно пойдет на пользу.
