Большинство людей не едят лук вживую, добавляя его лишь в качестве ингредиента к различным блюдам.
Тем не менее, этот овощ обладает необычным действием на организм, особенно если съесть его перед сном.
Разбираемся, кому стоит попробовать съедать сырую луковицу на ночь глядя.
Стоит ли есть лук перед сном
Сырой лук богат L-триптофаном — аминокислотой, которая обладает успокаивающим действием. Поэтому поедание сырой луковицы перед сном гарантирует, что вы выспитесь.
Лук способствует и уменьшению стресса, и нормализации пищеварения, и уходу за ногтями и волосами благодаря наличию минералов и антиоксидантов.
А еще этот продукт отлично подходит для тех, кто пытается похудеть. На 100 граммов овоща приходится всего 40 калорий, но при этом он надолго дарит чувство сытости.
Сырой лук — отличная альтернатива покупным витаминам, ведь в нем содержится все нужное для организма.
Ранее мы писали, что будет, если часто есть куриную «шкурку».
Автор: Ирина Тинт
