С возрастом у людей меняются предпочтения не только в одежде, фильмах, книгах, но и в пище.
Люди по различным причинам начинают ограничивать себя для поддержания фигуры, но этим наносят себе только ущерб.
Не есть половину дня, а затем съесть за раз огромную порцию, это значит устроить для организма стресс, почти все калории отложатся в подкожный жир.
Как не допускать сбоев метаболизма.
В первую очередь правильно и регулярно питаться, принимать пищу по десять раз в день небольшими порциями это нормально, если после этого не наступает сонливость.
Также необходимо знать, что при регулярных тренировках, приступать к ним надо после приема пищи, чтобы сжигались калории, а не разрушалась мышечная ткань.
Нарушение метаболизма может привести ко многим проблемам со здоровьем, поэтому к режиму питания нужно относиться очень ответственно.
И помните, питание всего два раза в день, вынуждает ваш организм накапливать подкожный жир, вы получаете обратный эффект, с, таким образом, жизни, фигуру не сохранить.
Автор: Алексей Фалейчик
