Посещение бань становится всё более популярным, хотя есть ещё те, кто предпочитает домашнюю ванну. Несмотря на это влияние бани, на тело и организм, сильно отличается от принятия обычной ванны.
Правильно использованная баня не только приятна, но и обладает удивительным терапевтическим эффектом.
Семь причин, почему стоит регулярно посещать баню.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
При посещении бани сердце начинает биться быстрее, что способствует улучшению кровообращения и обменных процессов в организме. Смена температур, от парилки до холодного бассейна, тренирует сердце и сосуды, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.
Положительное воздействие на органы дыхания
Вдыхание нагретого воздуха в бане, подобно лечебным ингаляциям. Эфиры целебных масел от пихты или эвкалипта, улучшают дыхание и обогащают кровь кислородом, оказывая положительное воздействие на органы дыхания.
Успокоение нервной системы
Баня помогает снять мышечное и эмоциональное напряжение, способствуя расслаблению. Многие находят в бане облегчение от головных болей и ощущение прилива сил и бодрости.
Помощь суставам
Парная улучшает подвижность суставов и снижает воспаление. Она может быть полезна в дополнение к лечению артроза, остеопороза и подагры (вне периодов обострения), а также после снятия гипса при переломах.
Улучшение состояния кожи
В бане кожа увлажняется, отёчность уменьшается, а тепло помогает смягчить воспаления на коже. Больше пота способствует более эффективным косметическим процедурам и повышает тонус кожи, её защитные функции и сопротивляемость к аллергии.
Поддержание здоровья почек
Баня способствует выведению солей через пот, снижая нагрузку на почки и восстанавливая водный баланс организма.
Снижение веса
Сочетание влажного и сухого тепла в бане, приводит к обильному потоотделению, что способствует временной потере веса. Регулярное посещение бани может привести к устойчивому снижению веса, но перед началом такой процедуры стоит проконсультироваться с врачом.
После рассмотрения всех этих полезных свойств бани, она безусловно, заслуживает место в списке здоровых привычек.
