Без сна никто не может обойтись. Чтобы он был качественным, рекомендуются спать на удобной кровати, позаботиться о том, чтобы в помещении было уютно, чтобы сильно светлым оно не было.
Все это на самом деле важно, но считать панацеей, гарантией того, что организму будет принесена польза, не стоит.
Дело в том, что можно практиковать сон не только на кровати, но и на полу. В таком случае он будет вдвойне полезным. Преимуществ у такого рода ночного отдыха существует несколько.
Польза для позвоночника
Подбирать подушку, матрас нужно с умом. Часто человек спит на такой кровати, которая есть, вообще не озадачивается ничем, если выраженного дискомфорта не ощущает.
Подобные «ошибки» в будущем могут дорого стоить, аукнуться болью в спине, в плечах. Если спать на полу, который является твердой и ровной поверхностью, то нагрузка на тело будет распределяться равномерно.
Все части тела будут отдыхать, кровообращение не будет нарушаться.
Массаж
Он будет иметь место быть прямо во сне. Человек будет менять позу, будет перекатываться с одного бока на другой. В это время будет иметь место быть воздействие на разные точки его тела.
Они будут стимулироваться, мышцы тоже будут массироваться. В итоге ощущения с утра в тела будут приятными, «зажимов» нигде не будет возникать.
Чистый воздух
Не только теплый воздух поднимается вверх. Пыль и микроскопический мусор тоже собираются в комнате. Витают они выше, ближе к потолку.
Если спать на полу, то будет получаться дышать свежим воздухом, а также наслаждаться прохладой, что особенно актуально в летний зной. Зимой тоже можно расположиться на полу, но только укрывшись одеялом, позаботившись о том, чтобы не было сквозняка.
Выбирать сон на полу можно не всем. Если с опорно-двигательным аппаратом есть проблемы, то лучше получить консультацию врача перед отказом от ночного отдыха на кровати. При ослабленном иммунитете также не стоит рисковать и ложиться на полу, поскольку это может привести к простудным заболеваниям, которые точно не пойдут на пользу организму.
