Раздражение нервных окончаний – вот то, что вызывает боли в суставах. В качестве раздражителей выступают кристаллы солей, токсичные соединения или же аутоиммунные процессы.
Болеть суставы могут и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Также их может вызывать дефицит полезных веществ.
Если причиной является последнее, то не стоит грешить на нехватку всех соединений. Боли в суставах будут наблюдаться при дефиците только нескольких.
Кальций
Этот элемент стимулирует синтез белков в мускулатуре, помогает передавать нервные импульсы. Также кальций участвует в формировании зубов, костей, хрящей.
Если минерала не хватает, то боли в суставах не будут редкостью. Дело в том, что многие ткани в них будут разрушаться, не смогут выполнять свою функцию.
Медь
Она не дает свободным радикалам поражать здоровые клетки, предупреждает тем самым разрушение тканей. Употребление меди и аскорбиновой кислоты одновременно приводит в норму синтез коллагена, без которого суставы не будут здоровыми.
Если меди в организме не будет хватать, то начнется деформация костной и соединительной тканей. В случае проблем с ними суставы будут беспокоить.
Селен
Он помогает другим минералам усваиваться, усиливает эффект антиоксидантов. Селен также обладает обезболивающим эффектом, способствует регенерации тканей.
При его дефиците боли в суставах станут нормой жизни, а также могут развиться остеоартропатия и ревматоидный артрит. Они тоже сказываются на ощущениях в суставах и на их состоянии.
Витамины группы В
Без них не будет правильно функционировать центральная нервная система. Метаболизм, рост клеток и их размножение тоже не будут нормальными.
Также они необходимы, чтобы в костях и суставах усваивался магний. Если не будет хватать витаминов В5, В6, В12, то коллагеновый слой на костной ткани не будет укрепляться, будет становиться тоньше. Это и приведет к неприятным ощущениям в суставах.
Нельзя допускать дефицита названных соединений, веществ. В таком случае боли и прочие ощущения в суставах не будут беспокоить и снижать качество жизни.
