Несмотря на то, что в желудке содержится кислота, это все же очень чувствительный орган.
Поэтому утром натощак нельзя есть некоторые продукты – как минимум, они могут спровоцировать спазмы.
Цитрусы
Незащищенный после ночного голодания желудок не готов к обильному попаданию кислых фруктов. Реакцией может быть все, что угодно от изжоги до язвы.
Бутерброды
Тут главную роль играет даже не копченая колбаса, а сама булка. Причиной всему дрожжи, которые повлекут за собой сильное газообразование и вздутие – не самые приятные ощущения, которые будут сопровождать в течение все дня.
Кофе
Излюбленный утренний ритуал большинства рановстающих – сначала кофе, а потом все остальное. Нельзя. Напиток стимулирует выработку соляной кислоты и ферментов для переработки пищи, которой там нет.
Овощи
Здесь также содержаться кислоты (например, дубильная). Особенно опасны натощак томаты. Замените их на менее кислотный овощ или хотя бы ешьте их в составе омлета.
Кисломолочные продукты
Тут речь не о вреде, а об отсутствии пользы. Все бактерии из кефира, попавшие в пустой желудок, сразу же будут уничтожены кислотами.
