Зимой кожа сохнет и шелушится, а вы не знаете, чем ее спасти.
Апельсин и яблоко обещают помочь, но кто из них выигрывает в скорости и бонусах.
Почему кожа сохнет
Холод и сухой воздух вытягивают влагу из кожи быстрее, чем летом. Недостаток витаминов только усугубляет трещины и стянутость.
Диета играет роль: без нужных веществ кожа не успевает восстанавливаться. Фрукты — простой способ дать ей шанс.
Апельсин: удар витаминами
Апельсин полон витамина С, который ускоряет выработку коллагена. Это делает кожу эластичной и увлажненной за пару недель.
Он еще и антиоксидант: защищает клетки от старения и стресса. Один плод в день — и вы получите бонус для иммунитета.
Яблоко: мягкая поддержка
Яблоки богаты пектином, который удерживает влагу в коже и выводит токсины. Эффект заметен не сразу, но он стабильный.
В них есть витамин А и клетчатка, что помогает пищеварению. Здоровый кишечник — это здоровая кожа без воспалений.
Что быстрее для кожи
Апельсин работает быстрее благодаря высокой дозе витамина С. Съешьте пару штук в день, и через неделю сухость начнет отступать.
Яблоко действует медленнее, но подходит для долгосрочного ухода. Ешьте одно утром, чтобы поддерживать баланс.
Бонусы здоровью
Апельсин укрепляет сосуды и спасает от простуд — зимой это находка. Его кислота бодрит, но может раздражать желудок натощак.
Яблоко чистит организм и снижает холестерин без лишней нагрузки. Оно мягче для пищеварения и не конфликтует с утренним кофе.
Как не ошибиться
Не ешьте апельсины на ночь — кислота иногда вызывает изжогу. Выбирайте спелые плоды, чтобы не потерять вкус и пользу.
Яблоки берите кислые, так как в них больше активных веществ. С кожурой эффект сильнее, но мойте тщательно.
Выбирайте с умом
Апельсин быстрее спасет сухую кожу и прибавит энергии для здоровья.
Яблоко даст медленный, но надежный результат с бонусом для тела.
Ешьте то, что вам ближе, или чередуйте оба, чтобы усилить эффект.
Автор: Елена Гутыро
