Врач-кардиолог перечислил продукты, которые стоит включить в рацион гипертоникам.
На артериальное давление влияет ряд факторов, в том числе питание.
В беседе с «Газетой.Ru» кардиолог Денис Соколов рассказал, что нормализации давления в рационе должны присутствовать шпинат, брокколи, темный шоколад, чеснок, бурый рис.
Доктор объяснил, что для гипертоников полезны продукты, которые содержат много калия и клетчатки.
Они выводят из организма лишний натрий и укрепляют здоровье сосудов.
Соколов подчеркнул, что накопление соли считается главной причиной повышенного давления. Натрий способствует задержке жидкости в организме, что ведет к развитию гипертонии.
К полезным продуктам в этом контексте кардиолог прибавил также фрукты (бананы, апельсины), орехи и семена, которые ценны содержанием жиров и магния.
Нежирные молочные продукты тоже помогают поддерживать давление на нормальном уровне.
Автор: Дмитрий Бобров
