Недостаток витаминов в организме и ослабленный иммунитет часто становятся причиной выпадения волос.
Большинство женщин сталкиваются с этой проблемой именно весной, когда хочется выглядеть особенно привлекательно.
Но не нужно расстраиваться, есть способы изменить ситуацию.
1. Обеспечьте организм достаточным количеством белка, поскольку он является основным строительным материалом нашей шевелюры.
Проследите, что в рационе были молочные продукты, мясо птицы и морская рыба, яйца. Немаловажную роль в состоянии волос играют витамины группы В, они в большом количестве есть в обычных кашах.
Можно побаловать себя полезной и вкусной смесью и остановить выпадение волос. Возьмите 1 стакан «геркулеса» и столько же очищенного фундука, измельчите и добавьте 1/2 стакана меда. Начинайте свой день с 1 ст. ложки этой вкусной смеси.
2. Не ленитесь делать масляные обертывания
Для этого подойдет репейное, оливковое, кунжутное, касторовое или масло жожоба, выбирайте любое. Масло требуется подогреть, а затем пипеткой нанести на кожу головы. Втирайте масло в корни, распределяя по всей длине прядей.
Далее нужно надеть шапочку для купания и обернуть голову полотенцем. Держать следует 2-4 часа, потом вымыть голову как обычно. Первую неделю делать обертывания требуется каждый день, а далее перед каждым мытьем головы.
3. Вспомните о массаже головы
Кожу головы массажировать нужно по часовой стрелке по 5 минут 2 раза в день. Массаж противопоказан, если есть заболевания кожи головы или вы страдаете гипертонией.
4. Стресс — первая причина выпадения волос, с ним нужно научиться бороться
В этом могут помочь дыхательные упражнения, упорядоченный режим дня и умеренные физические нагрузки.
5. Стрижка — действенный способ решить проблему выпадения волос
Короткие волосы намного легче обновляются, а проблема будет не так заметна. Градуировка, асимметрия и легкая небрежность спасут положение, пока вы будете восстанавливать шевелюру.
6. Делайте упражнения для мышц шеи
Зажатие шейных мышц препятствует доставке к коже головы необходимых веществ. Делайте наклоны, повороты и массаж воротниковой зоны.
7. Устраивайте раз в месяц пилинг головы, чтобы избавить кожу от ороговевших клеток и избытка сального секрета
Можно сделать пилинг головы по домашнему рецепту. Корочку черного хлеба заливают кипятком и оставляют на ночь.
На следующий день смесь нужно втереть в корни, подержать 1 час и смыть. Эта несложная процедура улучшит питание корней и активизирует рост волос.
Фото: Pixabay
