Трудно встретить человека, который бы отправился в спортзал без бутылки воды.
Вот только есть некоторые ситуации, когда лучше не стоит пить воду. Так можно только навредить себе.
Так в каких же ситуациях лучше не пить много воды?
1. Перед сном
Как минимум есть две причины, которые могут заставить вас отказаться от воды перед тем, как лечь спать. Первое – это из-за большого количества воды вечером, человек может испытывать расстройство сна.
Ведь если будет выпито много жидкости, то ночью вы можете часто просыпаться в туалет. Второе – причина заключается в том, что ночью почки работают намного медленней, чем на протяжении всего дня. Это может приводить к заметной отёчности конечностей и лица.
2. Не стоит пить во время интенсивных тренировок
Если вы усердно тренируетесь и будете во время тренировок пить воду, это может стать причиной ухудшения состояния здоровья.
Кроме того, если в организме во время тренировки будет много лишней жидкости, то это может создать дополнительную нагрузку на сердце.
3. Нельзя запивать водой острую пищу
Особенно это касается перца чили. Жжение провоцирует вещество, которое называется капсаицин.
Если запить всё водой, то жжение будет намного сильней. Ситуация от этого только значительно усугубится.
4. Нельзя пить воду во время еды и сразу после приёма пищи
Если вы будете запивать пищу водой, то это может стать причиной несварения. Основная причина здесь в том, что во время употребления пищи у человека начинает вырабатываться слюна. Именно в ней присутствуют ферменты, которые отвечают за правильное пищеварение.
А вот когда человек пьёт воду, то выработка слюны не настолько сильная. Это может стать причиной того, что в организме начнут накапливаться непереваренные токсичные отходы.
А если вы будете запивать еду алкоголем, то так можно только усугубить ситуацию.
5. Лучше отказаться от воды с подсластителями
Этот совет особенно будет актуальным для тех, кто хочет распрощаться с лишними килограммами.
Все искусственные подсластители способствуют набору веса и увеличению аппетита. Это касается даже покупной воды с добавлением лайма или лимона.
6. Нельзя пить воду, если до этого вы и так её выпили много воды
Мы уже ранее затрагивали эту тему. Если в организме будет переизбыток жидкости, то это может стать причиной вымывания натрия.
Это не только провоцирует отёчность, но и препятствует снабжению крови полезными веществами.
7. Нельзя пить морскую воду
Может не все знают о том, что нельзя пить морскую воду. Тут есть две причины, почему этого нельзя делать.
Первая – в морской воде может присутствовать много патогенных вирусов. Поэтому, даже если случайно, во время плавания, вы набрали в рот морской воды, то нужно поспешить её выплюнуть.
Вторая причина заключается в том, что это нельзя делать по той причине, что морская вода очень солёная. Для нашего организма такое количество соли считается очень большим. Поэтому, чтобы её вывести, понадобится ещё больше воды.
Это становится причиной обезвоживания организма. Поэтому, морская вода никак не подходит для питья. Она полезна, но только для других целей.
