Если вы хотите похудеть или просто следить за своим весом, то эти продукты станут вашими новыми лучшими друзьями.
Поэтому стоит вспомнить 7 продуктов, в которых меньше 100 калорий.
Огурцы
Они содержат меньше 20 калорий на 100 грамм, а также богаты водой и витамином С. Огурцы могут быть замечательным перекусом, также с помощью них можно готовить вкусные и полезные салаты.
Куриное филе
Содержит около 100 калорий на 100 грамм, а также белок, который помогает удовлетворить чувство голода.
Белокачанная капуста
25 калорий на 100 грамм и является богатым источником витамина С. Кроме того, капуста может снижает уровень плохого холестерина в крови.
Яблоки
Около 50 калорий на 100 грамм и являются богатым источником пищевых волокон и витамина C. Яблоки также содержат пектин, он положительно влияет на общее состояние организма и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Арбуз
Он содержит около 30 калорий на 100 грамм, а также богат водой и электролитами. Арбуз может помочь вам утолить жажду и чувство голода.
Морковь
Содержит около 41 калории на 100 грамм и является богатым источником бета-каротина, который помогает сохранить здоровье глаз и кожи.
Сельдерей
Около 16 калорий на 100 грамм и богат водой и пищевыми волокнами. Сельдерей также может помочь уменьшить воспаление в организме.
Автор: Маргарита Садковская
