Знаете ли вы, что есть продукты, которые помогают вывести никотин из организма?
Никотин - это вызывающее привыкание вещество имеет серьезные последствия не только для курильщика - каждый в его окружении подвержен риску сопутствующих заболеваний.
Никотин в табаке может вызывать такое же привыкание, как алкоголь, кокаин и морфин. Это факт, который мы не должны игнорировать. От этой привычки непросто отказаться. Организм и мозг легко привыкают к стимулятору, и при его отсутствии возникают тревожность, раздражительность, возбуждение.
Независимо от того, курите ли вы или кто-то из окружающих, стоит знать, что ваше тело страдает от последствий и подвергается риску. Вам необходимо принять серьезные меры для достижения качественного образа жизни и долголетия.
Ниже вы узнаете о продуктах, которые помогут вам очиститься, избавившись от никотина. Но сначала, конечно, нужно полностью отказаться от сигарет.
Влияние никотина на организм
Когда мы думаем о последствиях курения, первое, что приходит на ум, - это рак легких. Но существует множество скрытых состояний, на которые мы редко обращаем внимание. Лишь небольшая часть курильщиков в долгосрочной перспективе заболевает раком легких.
На что мы не обращаем внимания, так это на последствия, которые испытывают 100% курильщиков:
Когда никотин попадает в мозг, он действует на нейротрансмиттеры, такие как дофамин. Таким образом мы чувствуем себя расслабленными, но ненадолго. Через час-два нам понадобится еще доза. Зависимость наступает быстро.
Еще одним действием этого алкалоида является его влияние на обмен веществ - он замедляет желудочные процессы. Никотин ослабляет функцию поджелудочной железы. Постоянное употребление никотина стимулирует выработку желудочного сока.
Продукты, очищающие организм от никотина
Независимо от того, являетесь ли вы курильщиком, который окончательно решил бросить курить или нет, хорошо бы уделять больше внимания своей диете и пытаться вывести токсины из своего тела.
Еще одна вещь, которую мы не должны игнорировать, - это то, что ни сигареты с низким содержанием никотина, ни пластыри не полезны для здоровья. Они могут служить механизмом для постепенного отказа от сигарет, но в конечном итоге они так же опасны, как и табак.
Лучшее, что вы можете сделать, - это набраться сил и просто сопротивляться. Жизнь без табака - синоним здоровья. Имейте это в виду.
Теперь вспомните, какие продукты могут помочь вам удалить следы никотина из вашего тела.
1. Натуральный сок апельсина, граната и лимона
Витамин С в чистом виде имеет множество преимуществ для здоровья. Этот натуральный ингредиент положительно влияет на всех курильщиков.
Помогает восстанавливать поврежденные ткани, улучшает кровообращение, выводит токсины и увеличивает количество красных кровяных телец.
Каждое утро смешивайте апельсиновый сок с соком половинки лимона и зерен половинки граната, разминайте и принимайте полученный напиток натощак. При необходимости добавьте немного меда.
2. Брокколи
Брокколи очень эффективно выводит из организма металлы и токсины. Овощи отлично справляются с профилактикой рака и важны главным образом потому, что являются одним из самых богатых источников витаминов C и B5.
3. Имбирь
Не стесняйтесь использовать имбирь в кулинарии. Всего два-три грамма тертого имбиря в салате отлично подойдут.
Настоятельно рекомендуется бросить курить и очистить организм от токсинов, таких как никотин.
4. Морковный сок
Людям, бросившим курить, следует пить много жидкости. Организм необходимо очистить от всех вредных веществ, которые образовались с годами.
Морковный сок богат витаминами A, B, C и K и особенно важен для выведения никотина.
5. Малина
Малина помогает очиститься от никотина. Есть одно интересное исследование, в котором утверждается, что малина очень эффективна при отказе от курения.
Также было обнаружено, что малина содержит большое количество эллаговой кислоты. Это вещество, которое помогает вывести из организма никотин и другие вредные ингредиенты.
6. Шпинат
Ешьте сырой шпинат. Не готовьте его, потому что он потеряет витамины и фолиевую кислоту, которые необходимы для очищения организма от никотина.
7. Перец
Как и шпинат, перец лучше всего есть сырым. Порежьте его и добавьте в салат.
Перец чрезвычайно богат витаминами C, B2 и B6, которые помогают организму быстро восстанавливаться.
