Стареть и терять привлекательность не хочется никому. Любой человек старается ухаживать за собой, заниматься спортом, отдыхать.
Это позволяет ему сохранять кожу упругом, лицо – свежим, фигуру – потянутой. Но все же приведенные меры не будут помогать, если в питании будут погрешности.
Есть продукты, которые из своего рациона следует исключить. Они только ускоряют процесс старения.
Сахар
По самым разным причинам от него отказываются, что правильно, потому что употребление данного продукта приводит к негативным последствиям.
Сахар запускает в организме процесс, именуемый гликированием. В ходе него повреждаются липиды и белки. А именно от них, от их состояния зависит упругость кожи.
Соль
Она задерживает воду в организме, что вредит не только сердцу. Появляющиеся отеки растягивают кожу, приводят ее не в лучшее состояние тем самым.
На ней появляются морщины, прочие дефекты. Визуально это старит человека.
Фастфуд
В его вредности ни у кого сомнений уже не осталось. Печальным последствием его употребления будет набор лишнего веса. Но еще хуже то, что в фастфуде много трансжиров, которые провоцируют повышение уровня плохого холестерина
За счет этого страдают сосуды, по которым кровь разносится ко всем органам. Естественно, что сбои в их работе будут наблюдаться, за счет чего организм будет изнашиваться быстрее.
Переработанное мясо
Нельзя считать полезными сосиски, колбасы и ветчину. В этих продуктах много консервантов и солей, которые провоцируют обезвоживание, начало воспалительных процессов.
Также они уменьшают уровень витамина С, который влияет на синтез коллагена. А данное вещество ответственно за состояние кожного покрова, за его упругость.
Жареный картофель
В картошке вообще содержится много крахмала, который в организме распадается до глюкозы. А этот сахар не приносит пользы здоровью, ухудшает его.
Если картофель еще и с большим количеством масла приготовлен, как это бывает при его жарке, то будут выделяться и свободные радикалы. Они являются веществами, которые повреждают многие клетки организма.
Кофе
Любимый всеми напиток провоцирует обезвоживание, поскольку отличается мочегонным эффектом. Кожа при этом истончается, становится уязвимой.
Вредные факторы начинают оказывать на нее сильнейшее влияние, за счет чего упругость и гладкость она теряет быстро.
Если не получается полностью отказаться от приведенных продуктов, то их количество нужно хотя бы сократить. Это благотворно повлияет и на внешний вид, и на самочувствие.
