Все знают, что от питания человека зависит не только его жизнь, но и общее состояние здоровья. Но мало кто задумывается, что есть такие продукты, которые могут продлить отпущенный нам срок да еще и длительно по времени поддерживают молодость.
Представленные здесь фрукты, овощи и ягоды богаты антиоксидантами, влияющими на наше здоровье.
1. Польза от антиоксидантов. Прежде всего, необходимо учесть что эти вещества препятствуют неправильным окислительным процессам в нашем организме. Поэтому не будут появляться и проявлять себя свободные радикалы, различные токсины, а по этой причине исключается накопление лишней жидкости в тканях. А еще антиоксиданты способны улучшить метаболизм и налаживают обмен веществ. В природе есть фрукты, овощи и ягоды, которые содержат эти самые полезные антиоксиданты.
2. Изюм. Этот продукт получают из специальных сортов винограда, в которых нет косточек. Он приносит нашему организму только пользу по причине содержания в нем большого количества антиоксидантов. Поэтому можно заметить, употребляя изюм, что у вас исчезают припухлости на ногах и руках, поднимается настроение и аппетит, улучшается состояние десен и зубов.
3. Слива. Чтобы этот фрукт начал воздействовать на ваш загрязненный организм, нужно в день съедать не менее 100 грамм слив. Именно столько, а не больше, иначе вас ждет расстройство желудка и диарея. Будьте со сливой умеренными.
4. Имбирь. О корневищах этого овоща ходят легенды и не даром его применяют в питании умные люди. Мало того, что этот продукт насыщает наше тело антиоксидантами, так он еще делает кожу упругой из-за запуска выработки доз коллагена.
5. Какао. Плоды какао известны человечеству издревле. Не зря его часто использовали в старину индейцы для придания сил и здоровья. И все это благодаря мощному воздействию антиоксидантов и других полезных веществ. Пить его следует взрослым и детям, но не стоит увлекаться добавлением в напиток сливок и сахара – эти продукты не безвредны.
6. Черный кофе. Опять же, приветствуются только свежие, обжаренные зерна. Именно в них есть антиоксиданты, которые могут напрочь отсутствовать в растворимом кофе и его суррогатах. Не следует увлекаться сливками и сахаром.
Все перечисленные полезные для вас продукты есть у дачников или в ближайших магазинах. Не использовать их к столу считается неправильным поступком. Берегите себя!
Фото: Pixabay
