В наше время болезни сердца занимают одно из ведущих мест по распространенности среди населения нашей планеты.
Не только стрессы делают свое дело для поддержания такого статус-кво. Люди, в большинстве своём, подвержены определенным гастрономическим пристрастием и привычкам, которые вредны организму, оказывают негативное влияние на работу сердца и сосудов.
Многие продукты, при определённом способе приготовления и чрезмерном употреблении, ничего хорошего нашему здоровью не принесут.
Чтобы поддержать состояние в надлежащем виде проведите ревизию своего холодильника. Чего лучше в нем не держать?
Копчения
Всемирная организация здравоохранения предостерегает от содержания в рационе питания копченых продуктов. Копчения очень вредны для сердечно-сосудистой системы и могут спровоцировать развитие ишемии.
К этому добавляется то, что современные бизнесмены перестали производить натуральный копченый продукт, а используют для изготовления копченостей специальные жидкости. Компонентом таких жидкостей является опасный для жизни формальдегид.
Ишемическая болезнь развивается, под действием этого ингредиента, не только у людей пожилого возраста. Молодые могут пострадать ничуть не меньше.
Жареные продукты
Тот, кто любит покушать жареной картошечки, цыпленка-табака и другие вкусности аналогичного приготовления, должны знать, что транс-жиры, образующиеся в результате жарки, быстро дают рост количеству плохого холестерина в клеточных мембранах человека. Холестерин приводит к риску заболевания сосудов и сердца.
Маргарин
Маргарин изготовляют методом гидрогенизации, способствующего выработке жирных кислот, так называемых, трансизомеров. В составе растительного и сливочного масла их нет, потому они менее вредны для людей.
Трансизомеры, опять же, увеличивают концентрацию холестерина в клетках. Тем более, что растительные масла, используемые в производстве, более дешёвые и низкого качества, например, пальмовое и соевое масло. Сердцу придется такое не по-вкусу.
Конфеты
Любители таких вкусностей пусть знают, входящий в сладости сахар, как говорится, не "мед на сердце". Ежедневное поедание конфет и других, содержащих сахар, продуктов многократно повышает возможность получить, распространенный сегодня недуг-диабет. Ожирение сопутствует данному заболеванию. Проблемы с сердцем-вдогонку, не заставят себя долго ждать.
Сладкие газированные напитки
Такие напитки принято поглощать жарким летним днем, не задумываясь о том, что в состав вкусной жидкости всегда входит сахар. Мы уже выяснили, что полезным для человека, его назвать нельзя. Те же болезни подстерегают нас неминуемо, если ежедневно злоупотреблять напитками.
Соленые блюда
Привычка питаться соленый пищей, для подверженных риску заболеть и уже болеющих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ни к чему хорошему не приведет. Натрий, входящий в состав соли, в небольшом количестве, полезен организму, его избыток, приводит к задержке жидкости в организме.
На работе сердца это скажется не лучшим образом. Содержание натрия желательно компенсировать и уравновешивать потреблением продуктов, в составе которых присутствуют калий и магний. Это поможет держать баланс жидкости, слегка нивелирует избыток солей натрия.
Фото: Pixabay
Автор: Сергей Богдан
